勤學財經

攝護腺(前列腺)癌 每年四千人罹患不自知

攝護腺肥大的症狀包括頻尿、排尿困難、尿流減弱、排尿有灼熱感等。

生活飲食應注意事項：

1.前列腺炎患者應多補充水分。每天喝2一3公升的礦泉水，以剌激尿流。如此可預防尿液滯留、膀胱炎、腎炎。

2. 前列腺癌已經確實是數種與飲食有關的常見癌症之一。因此，在預防上需特別注意飲食。中年以後，定期服用鋅(每天15毫克)及多不飽和脂肪酸(每天3一6膠 囊)有助於防止前列腺問題。使用低溫壓縮油，例如，麻油、橄欖油、紅花子油(safflower)，以獲取脂肪酸。多吃核果及種子、生菜、水果、鮮果汁、乾豆、糙米。避免精製糖品、咖啡、濃茶、酒精。這些食物與前列腺癌有關。飲食含過量脂肪也可能導致此癌症。烹調脂肪時發生的化學反應將產生自由基。這些物質被認為是導致前列腺癌的主要肇因。

3.運動也很重要。走路是很好的運動，但勿騎腳踏車。避免接觸非常冷的天氣。

4. 水療法有效地增加前列腺部位的血液循環。方法之一是坐在熱水中(能忍受的最高溫)15~30分鐘，一天l次或2次。另一種水療法是用溫及冷水噴下腹及骨盆區域，以3分鐘熱，l分鐘冷的方式交替噴淋。另一種方式是坐在熱水中，但將腳泡在冷水中，3分鐘後交換，坐在冷水中，將腳泡在熱水中，1分鐘。

5.每天吃30公克的南瓜子或服用南瓜子膠囊。生的南瓜子含豐富的鋅，每天吃，幾乎對所有前列腺毛病均有幫助。

6.當前列腺受感染或不適時，性行為會使問題更嚴重，並延緩復原。

7.缺乏鋅與前列腺(攝護腺)肥大有關。農田裏的土壤通常缺乏鋅，除非我們吃穀類的外殼或啤酒酵母，否則飲食中不易獲得充足的鋅量。
摘自: http://www.sfit.org.tw/health/page2-9.htm